Como retardar o início da menopausa em mulheres

Como retardar o início da menopausa em mulheres

Enquanto o corpo é jovem, os hormônios femininos lidam com os fatores negativos.

Mas com o tempo, eles ficam cada vez menos, e a mulher tem uma menopausa – uma condição em que as funções reprodutivas param de funcionar e os ovários param de produzir estrogênio. Esse período costuma ser acompanhado de sintomas desagradáveis ​​que precisam ser tratados.

Clímax e suas fases

O clímax é um processo natural no corpo da mulher, quando a função reprodutiva com um ciclo menstrual regular é substituída pelo momento em que termina a menstruação. O início deste período é diferente para cada mulher, a idade média é de 40-45 anos.

Como distinguir a menstruação do sangramento com a menopausa, leia aqui.

Mas como é tudo individual, há casos de menopausa aos 35 anos e até aos 60 anos. Portanto, na medicina existem os termos “menopausa precoce” e “início tardio da menopausa”.

O curso dessa condição também é diferente – algumas pessoas do sexo feminino não apresentam nenhum sinal especial de mal-estar, enquanto outras apresentam menopausa com várias consequências negativas. Nesse caso, podemos falar sobre a síndrome da menopausa (climatério).

O clímax, por sua vez, passa por várias fases de seu desenvolvimento:

pré-menopausa . Este período começa com os primeiros sinais de um estado climatérico e continua até a conclusão completa do ciclo menstrual. Na maioria das vezes, esse tempo é registrado após 40 anos. A pré-menopausa se manifesta por menstruação irregular e alteração da natureza da descarga sanguínea, podendo ser extremamente escassos ou, ao contrário, abundantes. Geralmente não há desconforto físico ou emocional. Esse estágio dura até 10 anos ;

menopausa . O estágio do último período menstrual. Esta fase pode ocorrer oficialmente depois que não houver mais menstruação por um ano. Alguns médicos acreditam que a menopausa pode ser considerada um período de ausência de menstruação por 1,5 a 2 anos ;

pós-menopausa . Nesse momento, as alterações hormonais acabam. Os ovários param completamente a produção de hormônios, o estrogênio é reduzido em 50% do nível da fase reprodutiva. A involução do corpo não para e dura 1-2 anos. Todos os órgãos, cujo funcionamento dependia de níveis hormonais, começam a se alterar gradualmente hipotroficamente. Se falamos de sinais externos de alterações, elas se manifestam da seguinte forma: o crescimento de pelos na parte púbica diminui; o útero também diminui de tamanho; as glândulas mamárias também mudam.

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Causas da menopausa precoce

Com o tempo, o corpo da mulher passa por mudanças globais – os ovários param de produzir hormônios sexuais, a menstruação não funciona bem e a possibilidade de concepção é reduzida a cada vez. Como já foi mencionado, em um estado normal, esse período começa aos 45 anos e dura 2 a 3 anos , quando a menstruação desaparece completamente.

A principal razão neste caso é um fundo hormonal instável , devido ao qual a menstruação ocorre de forma irregular.

As causas da menopausa precoce podem ser divididas em dois grupos:

hereditário (genético);

adquirido.

Fatores genéticos que afetam o início da menopausa precoce:

anomalia do cromossomo X feminino;

a presença da síndrome de Shereshevsky-Turner;

mau funcionamento dos ovários sob a influência do cromossomo X.

Motivos adquiridos:

doenças que afetam os níveis hormonais . Pode ser diabetes mellitus, distúrbios endócrinos, etc.;

patologias ginecológicas , incluindo várias infecções;

em quimioterapia;

a presença de peso corporal ;

anorexia;

o uso de contracepção hormonal sem consultar um médico.

Como retardar o início da menopausa em mulheres

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É possível um atraso e porque é necessário

A menopausa é um sinal claro do início do processo de envelhecimento do corpo. Nesse momento, o estado de saúde se deteriora, várias doenças podem se agravar. O corpo fica mais suscetível a infecções. Sinais externos de envelhecimento estão começando a surgir em um ritmo rápido. Portanto, para prolongar a juventude, a mulher tenta retardar o início da menopausa.

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Apesar de a menopausa ser um processo natural do corpo, as mulheres ainda buscam retardar a menopausa, pois além das ondas de calor e da privação do sono, iniciam-se processos de envelhecimento do corpo que se manifestam pelo aparecimento de rugas na face, fraqueza, fadiga rápida, etc.

Então, é possível adiar o início desse período? Todos os avanços científicos sobre o assunto têm levado à conclusão de que é possível adiar o início da menopausa e evitar suas manifestações por um certo tempo. Para fazer isso, você deve cumprir certas regras. Além disso, o fator hereditário é de grande importância.

Fatores externos e internos têm uma grande influência no corpo da mulher e podem retardar e acelerar o início da menopausa. Os avanços científicos e os medicamentos modernos podem retardar o processo de envelhecimento em até 10-15 anos.

É necessário se preparar para a pré-menopausa a partir da idade em que a mãe da mulher entrou neste período. É aconselhável iniciar os procedimentos de rejuvenescimento do corpo a partir dos 35 anos. E é melhor fazer isso muito antes dos 30 anos.

Como os processos metabólicos são interrompidos durante a menopausa, a mulher pode começar a ganhar peso.

Portanto, a dieta deve consistir nos seguintes alimentos:

frutas e vegetais ricos em fibras;

produtos com teor de soja – possuem muita fibra alimentar e fitoestrogênios;

laticínios como fonte adicional de cálcio;

produtos de grãos inteiros – como regra, é pão, massa durum, trigo;

uma quantidade suficiente de água – até 2 litros por dia ;

gorduras vegetais – cânhamo, linhaça e outros óleos;

carnes magras .

No oriente, as mulheres tentam não tomar medicamentos hormonais para retardar a menopausa, acreditando que o envelhecimento natural pode ser corrigido com uma alimentação adequada . Eles dão preferência na alimentação a produtos como avacado, homus, lentilhas, etc.

Um estilo de vida ativo e esportes também ajudam a adiar a menopausa. Este ponto também é importante, uma vez que a inatividade física leva à menopausa precoce – isso foi comprovado por cientistas. Mas o entusiasmo excessivo pela atividade física também é contra-indicado.

Vale a pena encontrar um meio-termo.

As melhores opções seriam:

fisioterapia;

ginástica;

andando;

natação;

Cooper.

Outra condição para a preservação da juventude por muito tempo é o repúdio aos vícios , ou seja, ao tabagismo e ao hobby de bebidas alcoólicas.Como retardar o início da menopausa em mulheres

O uso de drogas hormonais

Muitas mulheres, por não saberem como retardar a menopausa, tentam começar a tomar medicamentos hormonais por conta própria, mas isso é estritamente proibido. Apenas um médico pode selecionar um medicamento com base nos indicadores individuais do paciente. Então o medicamento será capaz de compensar a deficiência dos hormônios femininos.

Os efeitos colaterais das drogas hormonais incluem:

excesso de peso;

sangramento vaginal;

doenças das glândulas mamárias;

aumento da pressão arterial;