1. ED é comum e tratável
  2. Saúde mental e disfunção erétil: um ciclo vicioso
  3. Como tratar a DE

ISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE

Se você tiver alguma dúvida ou preocupação médica, fale com seu médico. Os artigos do Health Guide são sustentados por pesquisas revisadas por pares e informações provenientes de sociedades médicas e agências governamentais. No entanto, eles não são um substituto para aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento.

É mais fácil falar do que fazer, mas se você tiver disfunção erétil, tente não se estressar e peça ajuda a um profissional de saúde. Estresse e ansiedade estão entre as muitas causas potenciais subjacentes ou fatores que contribuem para a DE. E em um duplo downer, causa e efeito pode ser uma via de mão dupla: a frustração da disfunção erétil pode induzir estresse, ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental. 

Felizmente, existem tratamentos eficazes tanto para a DE quanto para problemas de saúde mental. Vamos aprender mais sobre a relação entre essas condições. 

ED é comum e tratável

A disfunção erétil afeta a capacidade do homem de obter e manter uma ereção por tempo suficiente para uma relação sexual satisfatória ( Velurajah, 2021 ). A condição é generalizada: a porcentagem de homens que lutam com firmeza aumenta com a idade, sendo menos de 10% dos homens com menos de 50 anos, cerca de 20–40% após os 60 anos, então acima de 50% após os 70 ( Maiorino, 2015 ).

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Disfunção erétil 11 de agosto de 2021 4 min de leitura

Muitos estudos demonstraram que o estresse, a ansiedade , a depressão e outras condições de saúde mental podem contribuir para a disfunção erétil. Felizmente, essas condições costumam ser tratáveis ​​- seja com estratégias de autocuidado e mudanças no estilo de vida, seja por meio de terapia profissional ou medicamentos. A primeira etapa é para você e seu provedor de saúde determinar o que está causando o quê. 

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Saúde mental e disfunção erétil: um ciclo vicioso

principal causa subjacente de disfunção erétil em homens com mais de 50 anos é a aterosclerose, um problema com o sistema cardiovascular que fornece fluxo sanguíneo para todas as partes do corpo, incluindo o pênis. A aterosclerose, um endurecimento e estreitamento das artérias, pode impedir o fluxo de sangue para o pênis, onde é necessário quando tudo vai bem. Mas as condições de saúde mental, como estresse e ansiedade, também podem causar ou contribuir para a DE, direta ou indiretamente.

O estresse faz com que o corpo libere um hormônio chamado cortisol , que, em curto prazo, é vital para nossas respostas de luta ou fuga. Mas quando o estresse é crônico, a liberação de cortisol ao longo do tempo pode causar inflamação em todo o corpo ( Hannibal, 2014 ). Esse estresse crônico e a liberação de cortisol também podem impedir a produção de testosterona , que por sua vez pode levar à DE ( Rivas, 2014 ). 

O estresse crônico contribui para a aterosclerose, o endurecimento das artérias que restringe o importante fluxo sanguíneo ( Yao, 2019 ). Também foi demonstrado que a ansiedade leva a problemas de saúde cardiovascular, novamente um fator de risco para DE ( Celano, 2016 ).

Um pequeno estudo descobriu que entre os homens com disfunção erétil, ejaculação precoce e outras disfunções sexuais, 12,5% também tinham depressão diagnosticável e 23,4% tinham transtornos de ansiedade . Esses transtornos mentais geralmente não são diagnosticados, descobriram os pesquisadores ( Rajkumar, 2015 ). Uma revisão separada de todas as pesquisas sobre o tema descobriu que cerca de 37 por cento dos homens com DE também têm um destes transtornos de ansiedade: transtorno de estresse pós-traumático , transtorno obsessivo-compulsivo , fobia social / transtorno de ansiedade social ou transtorno do pânico ( Velurajah, 2021 ).

O que está causando o quê? 

Parece que pode acontecer de qualquer maneira. De acordo com uma ampla revisão de estudos, a DE pode gerar baixa autoestima e baixa satisfação sexual, causando estresse e tornando o homem mais suscetível à ansiedade e à depressão. Embora a relação entre saúde mental e disfunção erétil não seja totalmente compreendida, acredita-se que eles possam interagir negativamente para a frente e para trás ( Velurajah, 2021 ). 

A forma como um homem e sua parceira respondem à DE “pode levar a um ciclo vicioso de maior inquietação, distância e conflitos. Isso, por sua vez, leva a uma menor frequência de encontros sexuais, menos tempo passados ​​juntos e falta de comunicação entre os parceiros em um relacionamento ”( Hedon, 2003 ).

Como tratar a DE

Foi demonstrado que várias mudanças no estilo de vida aumentam o humor e ajudam as pessoas a relaxar, e que podem ajudar a aliviar os problemas de DE diretamente, melhorando o fluxo sanguíneo para o seu pênis ( Maiorino, 2015 ): 

  • Aumente seu nível de atividade física.
  • Coma mais vegetais e frutas, grãos inteiros e legumes.
  • Evite fumar e álcool em excesso.

O valor do exercício não pode ser exagerado, especificamente para diminuir a DE e, mais geralmente, para aumentar e melhorar a atividade sexual. Homens que são fisicamente mais ativos têm mais sexo e menos problemas com disfunção erétil ( Smith, 2019 ).

Se o estresse, a ansiedade ou a depressão estão atrapalhando sua vida sexual e você não consegue resolvê-los com mudanças no estilo de vida, pode ser hora de procurar a ajuda de um profissional de saúde. Da mesma forma, você vai querer ter certeza de que não há nenhum outro problema de saúde sério por trás de sua flacidez, como pressão alta, diabetes ou distúrbio do sono.

Os tratamentos que costumam ser úteis para o estresse, ansiedade e depressão incluem:

  • Meditação de atenção plena e atenção plena: ensinando você a estar no momento, mais relaxado, consciente e aceitar os prazeres e desafios da vida.
  • Terapia cognitivo-comportamental (TCC): sessões guiadas que forçam o reconhecimento de pensamentos negativos e ensinam habilidades de enfrentamento.
  • Antidepressivos e outros medicamentos: normalmente prescritos além de mudanças no estilo de vida e terapias de conversa, ou quando essas outras opções não funcionam ( Bandelow, 2017 ). Entre os efeitos colaterais possíveis de muitos antidepressivos e medicamentos ansiolíticos, entretanto: disfunção erétil. ( Higgins, 2010 ).

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Se você está lutando contra a disfunção erétil e as mudanças no estilo de vida não resolvem o problema, é hora de procurar a ajuda de um profissional de saúde. Eles podem recomendar medicamentos ou outros tratamentos . Seu médico pode ajudá-lo a encontrar o melhor tratamento ou combinação de remédios para colocá-lo de volta no jogo.